3주차 텐튜에스점핑운동 지금에야 올리네요..사실 몇일 정신없이 바쁘게 지내다 보니 조금 늦었다는^^;;
오늘아침에 오늘은 꼭~!! 동영상 찍어야지~ 하는마음에 몸무게를 재어보니 43kg이였답니다.
출근해서 30분 운동한게 이제야 좀 빛을 보내요.. 2주차에는 먹을거 안먹고 다이어트를 했다고 보면.
3주차에는 정말 굶는거 없이 고백한개 하자면..몇일전 친구가와서 친구네 집에가서 족발과 닭발과..쏘주를
맛봤다는..ㅠ 그래도 회사출근하면 30분씩 한덕에 확실히 효과를 봤네요.
매일 출근하면 피로에 지쳐서 아침부터 꾸벅꾸벅 졸던것이 이젠 제일이 아닐정도도 되었구요~!!
아~ 텐튜에스점핑하시는분들 보니 제가 좀 이야기를 해드릴께 있는데요~
텐튜에스 tip- 발간격(두다리간격)을 어깨너비로 벌려주세요. 팔자다리 안되요. 균형감각을 잡아야 하기때문에 두다리를
붙여서 뛰는것도 안됩니다.
시선은 바로 앞이 아닌 먼곳을 바라보셔야해요. 운전과 비슷하죠~ 멀리멀리 앞을 봐주세요.
이정도가 제가 하면서 터득한 방법아닌 방법인데 이래야 오래 뛸수 있습니다.
500번정도는 기본으로 하는데 지금 디카 용량이 다되어가서 길게는 못찍었습니다..
텐튜에스점핑운동기구 홈페이지 http://www.chltech.com/
뽀글 
